Vacances et chaleurs : conseils pour profiter comme

Vacances et chaleurs : conseils pour profiter comme

J'espère que vous avez la référence dans le titre? Oui hein... Partir en vacances est synonyme de détente et de plaisir, mais lorsque la canicule s'invite, il est essentiel de prendre des précautions pour ne pas finir grillé comme une merguez au barbecue. Voici quelques conseils pour passer des vacances agréables et rafraîchissantes malgré les températures élevées, et sans ressembler à une écrevisse échouée sur la plage.

Commencez par préparer une playlist de qualité :
On se met dans le thème et en musique s'il vous plaît! On vous souffle quelques titres à l'oreille : "Sous le soleil exactement", "Sous le soleil (le générique de la série tout à fait!), "Au soleil", "J'ai attrapé un coup de soleil", "Burn"... mais n'oubliez pas de rafraîchir l'atmosphère aussi : "Fresh", "Frozen", "Surfin' USA", It's raining men" ... 

Hydratation, hydratation, hydratation (c'est comme le mot magique) :
En cas de canicule, la déshydratation peut vous frapper plus vite qu'un cormora pique sur un sandwich. Alors, buvez régulièrement de l'eau tout au long de la journée, même si vous n'avez pas soif. Gardez votre bouteille d'eau à portée de main et "buvez, buvez, c'est la fête !"

Évitez les heures les plus chaudes (quand même, on ne veut pas finir cuits à point) :
Les températures atteignent leur paroxysme entre 12h et 16h. Planifiez vos activités en dehors de ces heures pour éviter de fondre comme un esquimau au soleil. Préférez les visites tôt le matin ou en fin d'après-midi, quand le soleil est plus clément. Ca paraît évident mais bon vue que vous cherchez des conseils, on rappelle les bases! 

Portez des vêtements légers et de couleur claire (et oubliez le costume de Dark Vador) :
Choisissez des vêtements en tissus légers et respirants pour ne pas vous transformer. Les couleurs claires reflètent la lumière du soleil et vous permettront de rester plus frais qu'un esquimau dans l'Arctique.

Utilisez une protection solaire efficace (pour éviter de ressembler à une écrevisse en terrine) :
Tartinez-vous généreusement de crème solaire avec un indice de protection élevé pour éviter de prendre des coups de soleil façon homard à la plancha. Et n'oubliez pas, "crème solaire toutes les deux heures, sinon vous finirez carbonisés !"

Cherchez l'ombre (comme la mouette en quête de frites) :
Fuyez le soleil comme une mouette fuit le harponneur, et cherchez des endroits ombragés pour vous prélasser. Les parcs, les jardins botaniques, les musées, les châteaux ou les grottes seront vos refuges préférés pour échapper à la chaleur écrasante et on a de quoi vous satisfaire! 

Rafraîchissez-vous dans l'eau (telle une sirène qui s'ébroue) :
Si possible, jetez-vous à l'eau pour vous rafraîchir tel un plongeon salvateur dans les Caraïbes. Alors on a pas lesCaraïbes, certes, mais vous trouverez bien chez nous des lacs, rivières, des piscines...Nagez comme un dauphin pour échapper à la fournaise, et n'oubliez pas votre bouée canard, toujours pratique pour barboter en toute tranquillité. On vous aide : piscine naturelle à Parc en Ciel, jeux d'eau à Z'animoland et Walygator

Utilisez des accessoires pour se protéger du soleil (parce que se la jouer star hollywoodienne c'est sympa) :
Coiffez-vous d'un chapeau à large bord, comme une célébrité qui se cache des paparazzis. Et n'oubliez pas vos lunettes de soleil, pour avoir l'air mystérieux et protéger vos yeux des rayons UV.

Soyez attentif aux signes de coup de chaleur (pour ne pas finir en glaçon dans une ambulance) :
Soyez sur vos gardes et guettez les signes de coup de chaleur tels que les maux de tête, les nausées, les étourdissements, et les crampes musculaires. Si vous ou l'un de vos compagnons de voyage ressentez ces symptômes, trouvez un endroit frais et hydratez-vous comme si c'était la dernière goutte d'eau sur Terre.

Conclusion:
Avec ces conseils (et une pointe d'humour), vous pourrez profiter de vos vacances même pendant une vague de chaleur qui ferait fondre un igloo. Prenez soin de vous, restez frais comme un granité, et n'oubliez pas d'appliquer ces astuces pour passer des vacances sereines et rafraîchissantes ! (psssst : il fait chaud mais les barbecue c'est cool quand de même.. surtout le soir !)